每天别忘了8杯水
孕期由于血流量增加，保证身体内的水分供应就变得更加重要。另外，提供身体所需的水分还可以帮助你对抗很多遭遇到的疲劳和便秘。应该保证一天喝足8杯水，但是要记住：是白开水或不含咖啡因的饮料。盐份少的肉汤和富含水分的水果蔬菜也对补充水份很有帮助。
