新版孕期安全指南

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* 扑热息痛止痛：为了减轻疼痛，最好使用扑热息痛而不是阿司匹林或布洛芬。

* 维生素类：最好选择一些专门为孕妇设计的维生素服用。

* 叶酸：自从美国政府在1998年要求在面包和谷物中强化叶酸的含量后，新生儿出现神经中枢管先天缺陷（NTDs）的比例下降了1/3。NTDs主要表现为脊髓或大脑未完全发育好，如脊柱裂等。70%以上NTDs都是可以通过孕妇额外补充叶酸来预防。纽约专家对1997年和2000年所做的孕妇血液检测结果进行了比较，发现NTDs疾病的危险几率降低了32％，这项报告的笔者、妇产科医师Mark Evans说：“这说明叶酸的作用远远超过了我们所预期的结果。” 美国妇产科学院建议孕妇在怀孕前以及怀孕头三个月期间每天要摄取400毫克叶酸。

* 关于食物

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* 生鱼

* 含有生鸡蛋的食品

* 半生不熟的肉类

* 软奶酪（这类乳酪有可能含有细菌）

* 日常生活