孕期怎样保持心情愉快

2007-09-03 00:00　来源: 《父母》　编辑：苏颖
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孕期怎样保持心情愉快

油脂类

3汤勺

3汤勺

3汤勺

每汤勺大概15克，一般是在烹调当中使用

蔬菜

3碟

4碟

4碟

每碟约150克，最好有一半以上是深色蔬菜

主食

3碗

3～4.5碗

3.5～5碗

每碗饭大概200克，也相当于一个中型的馒头，或者是4片吐司

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