天气渐冷的时候，给你和宝宝提供一套体能拓展方案，不需要专门的器械和场地，只要爸爸妈妈的身体和热情。 文/付笛

孩子们永远有旺盛的精力和充沛的体力，不到合眼入睡的那一刻，他们是绝对不会让自己闲下来的。所以，当窗外的冷风把关在屋里的宝宝搞得百无聊赖时，我们就想法设法给他们提提神吧，来一场在爸爸妈妈身体上进行的拓展训练。

高空特级飞行

爸爸的腿一会儿向左倾斜，一会儿向右倾斜，一会儿抬高，一会儿压低，于是宝宝也就像练习特级飞行一样，时而盘旋，时而俯冲。宝宝想稳稳地趴在爸爸的小腿上就必须通过双腿和伸开的手臂来保持平衡。慢慢地，可以让宝宝尝试松开爸爸的手，看看能不能自己飞……