星期二：水果的健康微苦主义

杨枝甘露（适合10个月以上的宝宝）

原料：芒果1个、柚子1个、西米100克、椰奶（或配方奶粉）200毫升。

做法：芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥，柚子拆成丝；西米煮好后，加椰奶（或配方奶粉），放凉以后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀，然后放冰箱冰镇二十分钟，取出就可以给宝宝吃了。

专家点评：柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。在我们身边有很多小朋友不爱吃柚子，因为它的苦味，其实略带微苦的水果不仅营养丰富，而且食后回味无穷。芒果的味道宝宝都喜欢，而且具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。但是芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，有过敏体质的宝宝尽量少吃。

星期三：苹果大餐预防宝宝便秘

苹果薯团（适合4个月以上宝宝）

原料：红薯50克，苹果50克。

做法：将红薯洗感净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，晾到温凉就可以给宝宝吃了。

专家点评：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。秋天宝宝很容易便秘，多吃点苹果就可以预防。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果能能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，在这个干燥的季节让宝宝的皮肤更光滑。