星期四：天气转凉，吃点橘子预防感冒吧

橘子拌豆腐（适合10个月以上的宝宝）

原料：嫩豆腐20克，橘子3瓣。

做法：将豆腐放入清水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把橘子瓣剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以给宝宝吃了。

专家点评：橘子含维生素C丰富，可以预防感冒，并具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。它也属于寒性水果，适合体质燥热的宝宝。还可以把橘子换成山楂，无论哪个体质的宝宝都可以食用。

星期五：含多种维生素的菠萝让宝宝变得更强壮

菠萝饭（适合2岁以上宝宝）

原料：菠萝一个，鸡脯肉1快，杂色蔬菜1小碗，橄榄油少许，米饭一小碗

做法：菠萝对半切开，挖出果肉，可以用小刀或者挖球器待用。将鸡脯肉切成1cm丁，油热后中火放入鸡脯肉煸炒，鸡肉炒成白色即可放入杂色蔬菜粒，现在放少许盐。放入米饭翻炒均匀，最后放入菠萝粒连汁，翻炒均匀即可。做好了菠萝饭可以放在菠萝碗中，好看好吃的菠萝饭就做好了。

专家点评：菠萝属于热性水果，它含有多种维生素和糖分，能帮助体寒的宝宝储存更多能量。菠萝中含有菠萝蛋白酶，吃法不当，出现腹痛、腹泻、呕吐、全身发痒和荨麻疹等症状。正确吃法是先将果皮、果心去尽，然后切成片放在1%-2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。