星期六：嗓子疼时吃点杨桃

杨桃酸奶沙拉（适合1岁以上的宝宝）

原料：杨桃1个，酸奶100毫升

做法：将杨桃的外皮洗净后，用刀把它的茎削去，然后横切成1厘米左右的小丁。把酸奶直接倒在杨桃上，沙拉就做好了。

专家点评：杨桃的功效古代医书早有记载，“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”此外它对治疗秋天宝宝容易出现风热咳嗽、咽喉肿痛，也很有帮助。如果是小宝宝可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他生吃，效果会更好。

星期天：水果大集合

什锦水果汤（适合8个月以上的宝宝）

原料：苹果200克，梨200克，橘子、葡萄、桂圆适量。

做法： 先把苹果，梨，橘子，葡萄，桂圆去皮。再把它们去核待用。先在锅内加入1升水，把弄好的水果全部放入，水烧开后用小火炖1小时汤就做好了。

专家点评：对那些不太喜欢吃水果的宝宝，这是个不错的方法。这些水果都有开胃消食的作用，做成汤更容易被宝宝吸收。

上面的这些水果可能还不够宝宝在整个秋天享用，不过爸爸妈妈可以根据宝宝的体质和你所在地区的特点为宝宝选择更丰富、更合适他的水果。专家建议我们给宝宝吃一些应季的水果，因为它的营养价值最高。如果你家的果篮还是空空的，那就赶快为宝宝做一次“搜果”行动吧！