美国：一项前瞻性研究发现，孕早期每天喝3杯以上咖啡的准妈妈发生自发性流产的危险要上升2倍。

准妈妈摄入咖啡因的标准

因为没有准妈妈可以参照的标准，专家给出了各国关于5～18岁儿童咖啡因摄入量的规定给准妈妈作参考，这个规定因为是针对儿童的，根据体重来计算的，因此相对比较安全。美国〈1.0毫克/千克/天，英国〈3.0毫克/千克/天，丹麦〈2.5毫克/千克/天。每天的摄取量应该控制在300毫克以内。如果以容量为150毫升的杯子举例的话，咖啡3杯以内（用90毫克咖啡煮或冲泡）、红茶6杯以内（用45毫克红茶煮或冲泡）、绿茶10杯以内（用30毫克绿茶冲泡）。

哪些茶适合准妈妈喝

我们国家有悠久的茶文化，因此很多人更习惯于喝茶。我们按照茶的种类，帮准妈妈把把关，看看哪些茶更适合准妈妈喝。

药茶

由植物的叶或茎煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后，就制成了气味芳香的功能茶。适合准妈妈的有薄荷茶（peppermint）、柠檬马鞭草（verbena）、菩提茶（Lindenbaum）、玫瑰花茶（rose hip）、树莓叶（raspberry leaf）等等。

? 薄荷茶和柠檬马鞭草

清爽提神的薄荷茶和爽口安神的柠檬马鞭草非常适合于妊娠反应剧烈的时候饮用。