明星们的“产后瘦身”show

蒋雯丽 请专家制定健康秘诀

1、早餐吃一根香蕉，一个苹果，在晚餐后要坚决不吃任何东西。2、想吃巧克力或冰淇淋的时候，用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜代替。3、烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。4、生完小孩后马上请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。

玛莉莎?里弗斯：水中慢跑

34岁的玛莉莎?里弗斯在生了儿子后，开始在健身教练的指导下进行水中训练。靠着水中慢跑就慢慢恢复了自己的好身材。

乌玛-瑟曼

已是两个孩子的母亲的乌玛-瑟曼苗条而非消瘦，她极力推荐以练习武术来保持身材。

朱丽-罗伯茨：自然饮食

生下一对龙凤胎后也丝毫没有发胖的迹象，除了抚育一双儿女的辛劳，朱丽亚崇尚自然的饮食习惯。在想吃甜食的时候喝酸奶，并把富含纤维素的麦片作为正餐。

松岛菜菜子：用小碗盛食物

松岛菜菜子产后不过1个月，逐渐回复美好身段。菜菜子的瘦身妙法是少吃肉而多吃鱼，即使同时进食四五种食物，都用小碗盛，还以纳豆代替米饭。

小甜甜：狂买减肥药