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腹部锻炼的几大误区

2007-09-19 00:00:00 来源: 《父母》 编辑:苏颖 浏览次数:0  文字大小:【】【】【
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腹部锻炼的几大误区

为什么腹部的脂肪特别难减?

科学家发现:原来人体内的“深层脂肪”与“皮下脂肪”对能量代谢的敏感性是不同的。“皮下脂肪”对能量代谢较为敏感,所以一旦减肥,首先消耗的是“皮下脂肪”,而“深层脂肪”的消耗则异常缓慢,这就是减肥以后脸和手脚明显瘦了,但腹部没减下来的缘故。这时假若你放弃减肥,情况会更糟,“深层脂肪”会以数倍于“皮下脂肪”的速度增生,也就是说腹部聚积的脂肪会比脸部和手部的更多。

为什么有些人说抽脂术后体重反而较以前增加了?

很多人在抽脂术前进行运动减肥或药物减肥,或注意节食,但在局部进行抽脂术后,他们产生了一个错觉,以为既然抽脂可以减肥,术后就可以放心地大吃大喝了,很多人开始放弃了运动减肥,而摄取过多的食物和减少运动,这就是为什么有些人抽脂减肥后体重反而加重的原因。

但值得庆幸的是,许多行抽脂术后的人,即使他们大吃大喝,体重是有明显的增加,但抽脂肪的部位并没有明显地胖起来。也就是说,这些部位仅有的脂肪已经被抽走了很大的一部分,身体是不可能再长出新的脂肪细胞来的。

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