5．有哪些好办法可以减轻腹胀呢？
不要吃得太饱，尽量少吃多餐。
吃饭时不要说话，细嚼慢咽。
吃饭时少喝水或饮料（在两餐间喝水）。
用水杯喝水，而不是水瓶或者吸管，不要大口吞咽。
避免喝碳酸饮料或含有气体的矿泉水。
不要站着吃东西或喝水，哪怕只是吃点小零食。
衣物要宽松、舒适，尤其是腰腹部要避免过紧。
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孕期腹部胀气是怎么回事
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