规则二 注意饮食平衡，摄取充足的维生素
美丽的肌肤是健康身体的标志。为了肚子里的孩子，为了美丽的肌肤，一定要注意饮食的平衡。提高皮肤免疫力，防止出现各种问题的是维生素B2、B6，抑制黑色素合成的是维生素C。
含有大量各种维生素的食物：
维生素B2……发芽玄米和猪肉等
维生素B6……大蒜、鲑鱼、猪肉和玄米等
维生素C ……西红柿、猕猴桃、土豆等
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孕期护肤问题大调查
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