规则三 保证睡眠充足

即便是忙碌的明星们都很认真地注意平时生活规律的管理。特别是睡眠时间一定要充足。虽然这是理所应当的，但是真的做到早睡早起还是很难的，不过也是一定要注意的。

规则四 做适度的运动，加快新陈代谢

通过运动促进全身的血液循环，加速新陈代谢，老的角质自然就会脱落，这将促进新的角质的再生，通过加速血液循环也能够使肌肤有光泽。

新妈妈美肤教室

产后很多妈妈因为经常要和宝贝亲密接触，而不使用化妆品，这完全是为了宝宝的健康负责，但是这和让自己变漂亮并不冲突，你也可以有些办法让自己更漂亮。

首先是提高脸部光泽度，保持明亮肌肤

用指肚轻轻按揉太阳穴，促进眼部血液循环给人以精神焕发的印象。头部和眼周的轻柔按摩，也可以让面色更好看。