8、 多喝水！

9、 如果你感到疼痛或身体情况不稳定，中断跑步。

10、 在孕期最后的8～10个周里用走路或散步代替跑步。

胎儿能分辨爸爸或妈妈的声音吗？

在怀孕后的第三个月，宝宝的听觉器官――主要是耳朵内部的构造――就已经发育成熟了，功能已经很完备了。所以ta在里面是能够听到声音的。不过，他们听声音的方式和一般人还是不同的，这是因为ta 的大脑还没有成熟到能将听觉刺激进行分类处理的程度。而且，所有的声音在穿过肚皮和羊水后，声音高频的部分都损失掉了，在胎儿听来都是很“沉闷”、而且很陌生的。尽管这样说有些冷酷，但是，在胎儿的耳朵里，妈妈的声音和其他噪音没有区别。所以，ta根本就无法分辨究竟是爸爸还是妈妈在同ta交谈。

我思考、阅读、计算时，胎儿是否可以跟着学习？

不能。准妈妈无法通过自己的思考和运算来促进胎儿的智力发育。这是因为，人们只有将新的事物与大脑里已有的知识联系起来的时候，才能学会新的东西。就像我们在给孩子解释某些现象的时候，一定要用他们的语言，而且要和他们以后的知识联系起来一样。因此，无论读文学作品还是做数学题对胎儿都没有熏陶作用。