孩子们对爸爸有哪些期望？

（导语）谈到“好爸爸”的标准，可能很多人能归纳出一条最基本的准则：爱家庭、爱孩子。而在付出这些爱的背后，爸爸们也不要忽视一个重要的基本前提――爱自己。只有有了健康的体魄和心态，才能更好地爱家庭和爱孩子……文/徐晓燕 专家支持/北京大学第一医院泌尿外科副主任医师 张凯

在传统观念里，爸爸对于一个家庭来说意味着家庭的物质基础、一个家庭的顶梁柱，上要孝敬父母，下要爱护孩子。对于一个社会来说，初为人父的男人们也差不多刚刚步入中年，他们已经选定自己的事业并正在为之努力奋斗，他们要面临竞争和挑战，同时也要承受更多的压力。难道像一些人说的：今天的“男人”真的成了“难人”?但无论怎样，既然家庭和社会赋予了男人特殊的使命和责任，爸爸们就要责无旁贷、义无反顾地踏上新的里程。这里要给爸爸们提几条健康方面的建议，希望这些建议能帮爸爸们以健康的身体和心态更好地完成自己的使命。

不容忽视的事实

北京疾病预防控制中心公布的近１０年的健康指标中显示，癌症现以每年３％的速度递增且呈年轻化态势，心脑血管疾病、心脏病、糖尿病等患病人数也呈逐年上升趋势，发病年龄呈年轻化。

如果你留心身边的人，你会发现三十几岁在体检中查出脂肪肝、高血压、高血脂并不是很新鲜的事。虽然表面上看，他们和健康的人无异，但如果不注意治疗和调整生活习惯，这些问题很有可能引发更严重的疾病。

建议1：端正你对健康的态度――最好的医生其实是你自己

说到健康知识，每个人都能说出1、2、3，但真正能在实践中坚持的并不多。以吸烟为例，据流行病学调查：100个人中有95人知道吸烟有害，但愿意戒烟者仅50人，而真正戒烟成功者不足4人，可见落差之大。其他如减肥、高血压等，治疗控制率的情况也大致相似，都有很大落差。

很多研究健康方面的专家指出，最好的医生其实是我们自己，你的心态和态度决定了你的健康状况，“聪明的人，主动健康，投资健康，健康增值；明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水。”