不同年龄段宝宝的睡眠解决方案

       为什么只有我的宝宝睡不好觉？
       也许每个妈妈都或多或少有这样的疑问。先看看我们的调查吧！你会发现，有很多父母跟你一样，一直被这个问题困扰着。

       亚洲宝宝睡眠状况调查
       调查对象 中国 日本 韩国 0~3岁的婴幼儿 89%的受访父母认为宝宝的睡眠问题不容忽视，约20％参与调查的宝宝每周至少有三个晚上入睡困难。 对344 名3~6个月的婴儿和18~21个月的幼儿的调查中发现，19%的婴儿和65%的幼儿经常在夜间哭闹。 参与调查的218名婴幼儿中83%有夜间惊醒情况，其中28%每夜哭闹超过1次。                             

       0~3个月宝宝的睡眠规律：新生宝宝昼夜规律还未建立，睡眠、清醒的时间与白天夜晚没有太大的关系，只是睡了醒，吃了睡，所以，看上去他总是在睡觉。
       你该如何帮助他：这个阶段的宝宝是没有黑白概念，即便是晚上也会几个小时就醒来一次吃奶，这是很正常的，妈妈们不要太担心。需要注意的倒是，有的宝宝会比较“贪睡”，如果宝宝连续睡眠4个小时还没有醒来，你就要把他叫醒，让他吃饱了再睡。

       4～6个月宝宝的睡眠规律：这时候，虽然每一个宝宝睡觉的特点不太一样，但是，在4～6个月之间某一天，他会找到自己的睡眠规律：清晨呼呼大睡，中午有午睡，下午还会小睡一会儿，最后是夜间很长一段安静的睡眠。有的专家曾跟拍过一群宝宝睡觉的情况，发现所有的宝宝每天晚上都平均醒4次，但是许多宝宝并没有喊叫，而是又安静地继续睡了。只有其中的一小部分宝宝会大哭起来，让其他人知道他醒了。一部分专家认为，大约从5～6个月开始，宝宝在夜里就不需要经常吃奶了。
       你该如何帮助他：这个阶段最重要的任务是帮助宝宝形成正常的作息规律，建立一些睡眠仪式是帮助宝宝轻松入睡的好办法。