宝贝营养厨房之雨花汆鸡片

2008-07-29 10:51 来源: 互联网 编辑:
关键字:幼儿 营养 吸收
导语:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。:

               菜品:雨花氽鸡片 
               工艺:汆 
               口味:咸鲜味 
               类别:幼儿食谱 
                    
                主料:鸡胸脯肉 200克  火腿 25克    
                辅料:茶叶 5克    
                调料:盐 3克  味精 1克  白酒 10克  鸡油 10克  各适量   
                制作工艺
                1. 将鸡脯肉剔去筋,膜,洗净片成薄片,放入碗内用清水浸泡,雨花茶叶放入杯内,倒入开水将茶叶略微泡开,撇去水,倒在汤碗内,火腿切成薄片。
                2.  汤锅置火上放入鸡汤1000克,随即加入细盐,烧酒(白酒),味精烧开,撇尽浮沫,将火腿和汤碗内的鸡肉与茶水一起倒入锅内,待鸡呈白色时,用漏勺捞出,挤干水分倒在茶叶碗内,淋上鸡油即可。

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